マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

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マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

 

みなさんこんにちは、こんばんは。

 

さて普段から外出時はマスク必須な人。

 

時にはコロナウイルス騒動でずっと付けていなくてはならなかった人

 

 

こんな方はしばらく外出時に、目元だけ意識する生活になっていませんか?

 

 

マスク愛用で目元のメイクはうまくなった!

 

 

と喜ばれる方もいらっしゃいますが、少しお待ちを!

 

みなさんにひとつ問うておきたいのです

 

 

最近、口元は手を抜いていませんか??

 

 

あまり手を抜きすぎると、いざマスクを外した時に老け顔になっている!?

 

 

なんてこともあるかもしれないのです。

 

そんな状態はよろしくないですね・・。

 

 

そこで今回はマスクを付けている時に注意したい、老け顔にならないための方法をお伝えしていきたいと思います。

 

 

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

 

マスクで口元が見えないとキレイに見えることありますよね。

 

あれは空間補完効果と言って、見えない部分を勝手に想像して脳内で補完するという効果があるからだそうです。

 

 

で、マスクを外した瞬間

 

あなたは・・誰?

 

なんて言われてショックを受ける orz

 

といったシチュエーションは、これが原因で起こっていることだったのです。

 

 

まあこれはマスクの良い効果・悪い効果という一時的な話になります。

 

 

しかし、ずっとマスクをしている人にはもう一つ別の問題があるのです。

 

それは・・・

 

 

表情筋の衰え

 

です。

 

 

マスクで見栄えが変わる、ということは一時的なことで済むのですが、表情筋が衰えてしまったとなったら話は別です。

 

 

表情筋が落ちていくことにより、顔にたるみが出てきます。

 

それによって顔のバランスが崩れて、シワにも繋がってしまうかも。。

 

 

そんな怖い状態避けたいですよね!?

 

今回は日常生活で老けを防ぐための方法をお伝えしていきたいと思います。

 

顔が老けてしまう原因

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

 

それではまずどうしてマスクの付け過ぎによって、顔の老けが起こる可能性があるのかについてお伝えしていきたいと思います。

 

周りの目を意識しなくなっている

マスクで隠していることによって、

 

見られないからどっちでもいいや

 

なんて思っていませんか? 笑

 

 

これが今回の一番大きな課題なのです。

 

 

見られないことによって意識が抜けていく。

 

その事によって意識が薄れた表情筋は出番が無くなっていきます。

 

 

そうすることによって

 

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

 

表情筋は衰えが出てきてしまいます。

 

一度落とした表情筋は、意識しないと元に戻りにくいのです。

 

目元だけに意識が行き過ぎている

これは特に女性が多いように見受けられます

 

毎朝顔全体していたメイクが目だけでいい!

 

ってなったらかなり嬉しいですよね♪

 

 

ただ、それに慣れてしまうと目から下の部分に意識が向かう時間が極端に減ってしまいます。

 

 

そして目から下の部分を鏡で見る時間も比例して減ってしまいます。

 

 

そうすると気づかぬ間に口角が落ちてしまっているということも・・・。

 

呼吸が乱れて体調にも影響

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

マスクをしている人は、当然していない人よりも呼吸が制限されます。

 

そのため少し激しく動いたりすると、通常よりも熱を逃すことが出来ません。

 

そうすることによって熱が体内にこもって、正常な体温管理が出来ず体調を崩してしまうケースがあります。

 

 

特にたまにマスクを付けるような方は要注意です。

 

 

呼吸や体調が正常ではない時は、当然自らの健康、そして肌の調子にも影響してきます。

 

 

呼吸は生きていく上で必須なものになります。

 

そのバランスが崩れることによって、あなたへの老けの影響が出始めていくのです。

 

マスクの擦れも?

マスクのサイズが合わない、などの原因でマスクが顔に擦れることがあるようです。

 

その頻度が多くなると、肌へのマイナス影響が発生していきます。

 

 

その期間が長くなれば長くなるほど、肌への影響が出てくることもあるでしょう。

 

しっかりここも気をつけていきたいポイントとなります。

 

ストレスも原因かも?

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

最後に気持ちの面での影響も考えます。

 

これは人にもよると思いますが、人に見られることが通常よりもマスクをすることによって減っていきます。

 

 

そうすると、誰かとのアイコンタクト。

 

そして話す機会などはマスクをしていない時に比べて、相対的に減っていく傾向があります。

 

 

そうすると気持ちも閉塞感を帯びていきやすくなります。

 

 

このことによって気持ちの高揚する機会が減っていく。

 

そしてそれがその人自身の老け込みに繋がってしまうケースもあります。

 

 

特に職場などでストレスを抱えている人も多いようです。

 

仕事でのストレス解消についても書いているので、こちらも良ければご参照ください

 

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消
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老けないための3つの方法

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

さあここまで老けに繋がる原因についてお伝えしてきました。

 

ではどうやったら解消するのか、という部分も見ていきましょう!

 

見えていない口元を意識する

まずは例えマスクで見えていなくても、口元を動かすことを意識することです。

 

私はマスクで見えない時も、意識して顔の筋肉を動かすようにしています。

 

 

特に下の図の「咬筋」「笑筋」は意識して動かすようにしています。

 

 

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

【参照】ESSE online

 

動きとしては口角を上げることを意識すること。

 

 

そしてなるべく普段の笑う時の口角の上げ方のように、動かすこと。

 

 

これをすることによって口角の衰えは防ぐことができます!

 

 

・・もしかしたらマスクをしていない時には不審がられる動きかもしれませんが・・・

 

 

マスクをしているから気にせず動かすことが出来ます!← 笑

 

適度な体内の換気をしておきましょう

マスクをしているから、体内の空気を入れ替えしない

 

というのは体調に悪影響になる可能性があります。

 

 

外出時や人と会っている時にはマスクを外しにくい、というシチュエーションでも一人になった時にはなるべく深呼吸などをして体内の換気を行いましょう。

 

 

家はずっと住まないで換気をしないでおくと劣化してしまいます。

 

 

人間もその点は変わらないのです。

 

 

しっかりと体内の空気を入れ替えておかないと、体内循環に悪影響を及ぼし肌や機能に悪い影響を与えます。

 

適度な体内の換気をすることのよって、肌の新鮮さも保つことが出来るのです。

 

笑いは口角を助けます

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

意識して口角を上げることも重要です。

 

 

とは言うものの、自然笑った結果口角を上がる! 方がいいですよね♪

 

 

なので、

普段から自分の笑えることを見つけてみましょう!

 

 

好きな人と話している時に笑顔がよく出るなら、その機会を増やしましょう♪

 

 

お笑いが好きなら、自分の笑いたい時に笑えるコントなどを見つけるのもいいですね。

 

 

気分が落ちてしまった時に、自分を高揚させて気持ちを上げてくれる音楽なんかも効果的です!

 

 

・・・といったように、自分の気持ちを上げてくれるパターンを持っておくこと。

 

 

これはきっとあなたが困った時に、あなた自身を助けてくれるものとなるので是非見つけておきましょう。

 

 

そして笑いは見た目の若さ以外にも、気持ちの若さを作ってくれる効果もあります。

 

笑いのアンチエイジング効果についても書いているので、良ければこちらも併せてご覧ください。

 

笑い,若さ,効果,アンチエイジング,ストレス
笑いは若さの源

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まとめ

このように大きく何かを変えてください!

 

というようなことではなく、日常の些細な部分を変えることによって"老け"は防ぐことが出来ます。

 

 

今まで意識していなかったことに気付くこと。

 

これは大きな一歩であり、難しくないことを少しずつ積み重ねていくことによって、あなたが得たい結果を得ることが出来るのです。

 

 

また、表情など以外にも若く見える人には特徴があったりします

 

年齢より若く見える人の特徴

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そういう他の若く見える人の特徴も真似していったりすれば、より若く保つことが出来るようになります。

 

 

日々の生活を大切に。

そして楽しく過ごすことによって、より見た目も心も若く保っていくことが出来ることでしょう♪

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