アンチエイジングの敵、それはストレスです。
毎日ストレスを抱えて過ごす日々は、あなたに疲れと老化をもたらします。
そんなストレスを減らすための考え方や行動をお伝えしていきます。
あなたが役に立つ!と感じた情報だけつまみ食いしていってください♪
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緊急事態宣言になったからこそ出来ること-朝型人間になれるチャンス!?-
みなさんこんにちは、こんばんは！ さて2020年に起こってしまったコロナウイルス騒動。 そしてそれに伴い発令された緊急事態宣言。 後々振り返るとすごいことが起 ...
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ひとりの楽しみ方～孤独を楽しめるといいことあるかも？～
Man working with laptop at coffee shop みなさんこんにちは、こんばんは！ さてみなさんは「ひとり」という言葉を聞いてどう感じるでしょうか？ &nbs ...
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イライラして爆発しそうな時のストレス解消法
みなさんこんにちは、こんばんは！ さて今、仕事で腹が立ったりイライラしたり 家庭での理不尽なことが積み重なってしまった 学校で本当にイヤな目に遭って・・・ & ...
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イライラ・怒りをコントロールする方法
みなさんこんにちは、こんばんは！ さて最近あなたはこんな状況になっていないでしょうか？ ●ちょっとのことですぐイライラする ●他人の些細な行動や言動にもイライ ...
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ポジティブ変換してみた!新しい生活様式の実践例
みなさんこんにちは、こんばんは！ さて、コロナウイルス騒動でみなさまも疲労やストレスが溜まってきていませんでしょうか？ そんな最中、厚生労働省からこんなものが発表されました ...
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空を写真で撮ったり、見つめたりして得ることができる癒し・若返り効果とは？
みなさんこんにちは、こんばんは！ さてここでみなさんに質問です💡 いつも空は見上げていますか？ 空を見上げる。 と聞いてどんなイメージを持って ...
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スポーツ初心者の方から上級者まで、スポーツは見て楽しむ時代です♪
みなさんこんにちは、こんばんは！ スポーツは ストレス解消 健康になる それによって若返る といったような効果があります。 でも、これだけ聞けば"スポーツをする人"の話でし ...
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スポーツを見る人が得ている効果は？そして楽しさの理由は？
みなさんこんにちは、こんばんは！ さて、普段みなさんはスポーツを見たりすることはありますでしょうか？ とても見ます！ 推しているスポーツチームがあります！ という方もいれば ...
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老けない人の共通する性格とは？
みなさんこんにちは、こんばんは！ さて、みなさんの周りにはこんな人いませんか？ なんでこの人はいつまでも若くアグレッシブにいられるんだ！ という ...
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人付き合いが苦手で、ストレスを抱えてしまう人の対処法は？
みなさんこんにちは、こんばんは！ さて、初対面の人に会ったり、普段から関係性のある人と交流をはかるためにお話ししたり、そのケースごとに付き合いが必要になってくるということが ...