健康に生きる

運動


 

見た目の若さは体の若さが基本です

日々の過ごし方の中に少しずつ活動的な行動を組み込んでいきましょう!

健康的な生活はあなたに楽しく生きる意志を与えてくれます。

あなたが役に立つ!と感じた情報だけつまみ食いしていってください♪

 


 

緊急事態宣言になったからこそ出来ること-朝型人間になれるチャンス!?-

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みなさんこんにちは、こんばんは!   さて2020年に起こってしまったコロナウイルス騒動。   そしてそれに伴い発令された緊急事態宣言。   後々振り返るとすごいことが起 ...

冷え性に効果あり?わたしが日々代謝よく、体温を上げられている方法

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みなさんこんにちは、こんばんは!   さて寒い季節。 足先まで冷えてしまうこと、ありますよね。   冬は外の寒さ。 夏は外が暑いのに…クーラーで冷える orz   と、こ ...

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みなさんこんにちは、こんばんは!   3ヶ月間のコロナ騒動を経て、2020年のJリーグがついに再開します!     ついに再開するのは非常に嬉しいのですが、再開するにあた ...

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  みなさんこんにちは、こんばんは。   さて普段から外出時はマスク必須な人。   時にはコロナウイルス騒動でずっと付けていなくてはならなかった人   &nbs ...

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みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、コロナウイルス騒動が発端で、多くの人が経験しはじめたテレワーク。 初めて経験する方にとっては、実際にやってみて感じるメリット・デメリットがあったこ ...

朝4時起きして感じたこと。早起きは健康に良い?メリット・デメリットは?

生活習慣

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みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、みなさんは毎日何時ごろ起きているでしょうか?   私は今まで平均してAM6時前くらいに起きる生活をしていました。   それでも ...

スポーツ初心者の方へ。まずは見て楽しんでみよう♪

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スポーツ初心者の方から上級者まで、スポーツは見て楽しむ時代です♪

  みなさんこんにちは、こんばんは! スポーツは ストレス解消 健康になる それによって若返る といったような効果があります。   でも、これだけ聞けば"スポーツをする人"の話でし ...

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みなさんこんにちは、こんばんは! さて、普段みなさんはスポーツを見たりすることはありますでしょうか?   とても見ます! 推しているスポーツチームがあります!   という方もいれば ...

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

生活習慣 運動・スポーツ

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みなさんこんにちは、こんばんは! さて世間ではこんな言葉を多くの人が使い始めました   「健康寿命」   みなさんはこの言葉をご存じでしょうか? ちなみに健康寿命の意味はこんな感じ ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消,アンチストレス

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.3~上級編~

もう限界!と感じたら、切り替えも大事です みなさんこんにちは、こんばんは。   さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。 日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思い ...

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