生活習慣

朝4時起きして感じたこと。早起きは健康に良い?メリット・デメリットは?

生活習慣

朝4時起きして感じたこと。早起きして勉強は効果的?メリット・デメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、みなさんは毎日何時ごろ起きているでしょうか?   私は今まで平均してAM6時前くらいに起きる生活をしていました。   それでも ...

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

生活習慣 運動

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて世間ではこんな言葉を多くの人が使い始めました   「健康寿命」   みなさんはこの言葉をご存じでしょうか? ちなみに健康寿命の意味はこんな感じ ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消,アンチストレス

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.3~上級編~

もう限界!と感じたら、切り替えも大事です みなさんこんにちは、こんばんは。   さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。 日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思い ...

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ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.2~切り替え編~

隣の芝生は青く見えますよね。 みなさんこんにちは、こんばんは。 さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思います。極力無くなって欲しいと ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.1~少し変えてみる編~

イライラゲージ、溜まってきていますかー? みなさんこんにちは、こんばんは。 さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思います。極力無くな ...

実年齢,実年齢より若く見える,若く見える,性格,姿勢,肌,考え方,アンチエイジング

健康的に生きる 生活習慣

実年齢より若く見える人は何が違うのか?

あの人いつも若く見えるよねー。 みなさんこんにちは、こんばんは。 突然ですが、あなたのまわりには明らかにその年齢には見えない!?というような若い人はいるでしょうか。会社の同僚であったり近所のママ友であ ...

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健康的に生きる 生活習慣

痩せていると若く見える?太ると老けて見える?

最近やせました?ちょっと雰囲気変わったみたいですね みなさんこんにちは、こんばんは。 アンチエイジングという分野を主なテーマとして書いている私としては、見た目というところでどういう部分に気をつければ若 ...

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ストレスなく生きる 生活習慣

老けて見られる人が若返る5つの方法

うーん…38歳かな!(実年齢+14歳 orz) みなさんこんにちは、こんばんは! 世の中には実年齢より若く見られる方がいれば、実年齢よりも老けて見られる方もいます。そしてもっと大人びて見られたい人もい ...

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生活習慣 運動

笑いは若さの源

笑う門には福来る! みなさんこんにちは、こんばんは! さて最近みなさんは笑っているでしょうか? 私が色んな場所で会ってきた人で「この人若く見える」と感じる人の要素の中のひとつとしてよく笑う人という共通 ...

ストレスなく生きる 生活習慣

年齢より若く見える人の特徴

えっ、ホントに〇〇歳ですか!? みなさんこんにちは、こんばんは! さて、あなたの周りに年齢よりも断然若く見える人がいたりしますでしょうか?たまに交流会やパーティーなどで初対面の場に出てみたりすると、「 ...

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