スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

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スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

みなさんこんにちは、こんばんは!

さて、普段みなさんはスポーツを見たりすることはありますでしょうか?

 

とても見ます!

推しているスポーツチームがあります!

 

という方もいれば、

 

スポーツはちょっと見ないかな。

あのムキムキな感じが苦手で・・・

 

という方もいらっしゃるでしょう。

 

ちなみに私はスポーツ観戦大好きです←

サッカー・野球にNBAなどスポーツ全般的に広く見ます。

結構知識も溜まっているのでは、と(笑)

 

と、自分の話は少し置いておいて、

 

今回この"スポーツを見る"ということは、

アンチエイジングに効果あり!?

 

というテーマでお話させていただきたいと思います。

 

スポーツ好きの私が語る経験談に基づくものとなります。

地味に自信があります(笑)

良ければご一読ください♪

 

 

スポーツを見る人が得ている若返り効果とは?そして楽しさの理由は?

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

では実際にどんな人がスポーツを見て楽しんでいるのでしょうか。

なんだかんだ言っても、見るのは男子だけじゃない??

 

と思われている女子の皆さま。

今スポーツ女子、キテます!

 

でも、

  • スポーツを見るにはルールとか分からないとダメ
  • 競技場とかは入りにくそう
  • そもそもどこでスポーツ見れるか分からないw

などと言った声も聞いたことがあります。

 

そこで今回は

 

スポーツ観戦初心者へのススメ!

スポーツ観戦が若返りに効果があり!?

 

という2本立てで進めていきたいと思います。

 

どんな人がスポーツを見てるの?

まず、スポーツはどんな人が見ているのでしょうか?

スポーツ研究調査会社での調べではこうなっているそうです。

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

とこのように各競技によって分かれています。

 

フィギュアスケートは女性比率が高めですね♪

それ以外の協議はやはり男性比率が高めです。

 

では次に年代別で見ていきましょう。

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

少しギャンブル要素のあるボートレース&競馬は形が他の競技と年齢層が違うみたいですね。

 

ただ、それ以外の競技の年齢層は結構同じような形をしています。

子供が少な目で40~60代が一番多くなっている。

 

 

・・・これは、

少子高齢化の日本の年代ピラミッドと同じ形ですね!

 

つまり、多くのスポーツは

幅広い年齢層に、まんべんなく見られているのですね!

 

なので、私のまわりにはスポーツ見ている人が少ないから、スポーツ見るのに壁を感じる…

 

なんて思っている人も不安に思うことはないのです!

案外まわりの友達もスポーツを見ているかも??

 

実際に競技場などに行っても、

最近けっこう女子も増えてるんですよ!☆彡

 

スポーツを見る楽しさとは?

ではスポーツを見ている人は、どんなところが楽しいのでしょうか?

 

これは自分の周り調べになりますが、こんな感じに思ってるそうです↓

なぜか自分も一緒に戦っているようで、燃える(40代男性)

仕事のストレス発散!(20代女性)

真剣な勝負で、感動のあまりたまに目から汗が出ることも…笑(30代女性)

と、言ったように楽しみ方は色々みたいです☆

 

ただ共通していることとしては、

 

日常の切り替えになっている!

 

という部分では似ているみたいです。

普段の不安やストレスも、スポーツを見ることで解消されているのでしょう。

 

私が考えるスポーツを見る若返り効果とは?

現場の臨場感は若返り効果バツグン!?

スポーツが日常の切り替えになることは分かった。

でも、"スポーツを見ること"と、"若返ること"は関係があるの?

→はい、しっかり関係あります!(笑)

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

 

このように、人気のあるスポーツには一気に数万人の人が集まります。

その人たちの歓声、鳴り響くBGM。

 

そして実際の試合では、プロの選手たちがぶつかり合う姿・・・

 

これは本当に見ている人を興奮させてくれます!

そしてそれによってアドレナリンも出てくることでしょう!!

 

この経験は、なかなか日々の日常では味わえないものです。

こういった非日常体験はその人に刺激を与えてくれます

 

そしてその刺激の連続が、その人の刺激となり、明日から私もアクションしよう!

といったような新たな行動するための動機にもなったりするのです。

 

この積み重ねが、その人に行動力と若さを与えてくれるのです

 

 

自分が運動をしようとする動機にも!

そしてプロスポーツ選手が精一杯に戦う姿を見ていると、モチベーションが上がってきます。

人によっては自分も"あんな風に頑張ってみたい!"といった動機から、実際に運動する人も増えてきています。

 

スポーツをする人がアンチエイジングに効果がある、というのは

  • 汗をかくことによって、代謝が上がる
  • 筋肉が増えて、姿勢も良くなる
  • ストレス解消になり、精神的にも安定する

と言ったことから、そのほか様々な効用があるのです。

 

詳しくは下記の記事でも書いているので、よければ見ていってください♪

アンチエイジング,運動,効果,肌,代謝,アクティブ,気持ち,健康,生活習慣
運動とアンチエイジングの関係性

運動はアンチエイジングに欠かせない要素です アンチエイジングという点においては色々なアプローチ方法があります。市販のサプリメントを飲んでみたり、エステに通ってみたり。女性であれば化粧でキレイに見せると ...

 

と、このように選手たちが戦っていることを見ることによって得られる効果。

そしてその延長線上で自分もやってみたい、という好奇心を駆り立てられること。

 

といったような多方面にわたるアンチエイジング効果を、スポーツは得ることが出来るのです。

 

どんなスポーツから見始めればいい?

では、実際見てみたいとは思うんだけれど、、何から見ていいか分からない!

というような声も耳にすることがあります。

 

そもそも、ラグビーのようなぶつかり合う競技が苦手な人。

または、ルールが分からないから見る気が進まない

 

・・・などなど色々なスポーツを見なかった人の理由というものもあると思います。

基本は女性の方が特に多いと思います。

 

そんな女性の方々に!

スポーツが見やすくなるキッカケ作りを3つ挙げてみました☆

 

1.まずは自分がしたことのある競技から

スポーツを避けてしまう理由のひとつに、そもそもルールが分からないというのがあります。

確かに競技によっては複雑なものもあります。

競技によってはやっているスポーツマンも完全に把握しきれてない…なんてことも(笑)

 

なので普段見ていない人にとっては仕方がないのです。

 

そういう人にオススメなのが、やったことのあるスポーツから見てみることです。

 

例えば部活でやったことのある競技。

または少し体育の授業でしたことのある競技。

など、探せば一つはあるのではないでしょうか?

 

ひとつ見つかれば、まずはテレビの中継やニュースなどを見てみるところから始めてみるのです。

 

これであなたはスポーツに取り掛かりやすくなることでしょう。

 

2.世間のブームに乗ってみる

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

4年1度行われるにオリンピック

各競技定期的に行われるワールドカップ

 

などは世界的に注目される大会になります。

 

それだけの注目度なので、各競技非常に盛り上がりをみせることがあります。

 

そんな時はテレビでどんな時も時間を割いてスポーツの話題をしています。

 

誰かと話すと、必ずそのスポーツの話になることがあります。

 

例えば2019年にラグビーのワールドカップが日本で開催されました。

 

この大会前までは、そこまで国内ではすごい人気!

…とまでは言えなかったラグビー。

 

しかし、自国開催で行われたワールドカップ

日本チームの快進撃もあって、最高視聴率40%越え!

 

そして日本各地でお祭り騒ぎが起きたのです。

 

そう!

こういうお祭り騒ぎに乗ってみましょう!☆

 

最初はルールが分からなくても、ワイワイ仲間と見ていると徐々に慣れてくるものです。

そして見どころが分かってきて楽しくなってくる!

というのがスポーツの醍醐味でもあります。

 

またその時流行っているスポーツは初心者歓迎なイベントも結構やったりしています。

 

そういうところにひょっこり出てみたら、あっという間にあなたもスポーツの虜になっているかも!?

 

3.かっこいいタイプの選手を見つけてみる

何かを始めるとき、動機はキレイである必要は・・・

 

特にないのです!

不純な動機でまったく問題なしなのです(笑)

 

その意味では男女問わずに、

自分のタイプの選手を見つける

 

これをオススメします。

 

実際に競技が好きになる時には、必ず好きな選手が出てくるものです。

 

その時にハマった選手をひたすら目で追ってみるのです。

 

そうすればその選手の興味を深めると共に、段々その競技のルールも分かってくる。

 

 ● 選手のことを興味本位で理解していく

 ● 一緒に競技のことも理解していく

 

といった風に両方を手に入れることが出来るのです。

 

よく外国語を覚えるのに最適な方法として、彼氏彼女を作ること、なんて言われます。

 

それは好きになっているうちに自然と語学も身についている、ということなんだと思います。

 

好きこそものの上手なれ

 

まさにそんな感じなんでしょうね。

これもオススメです♪

 

そして実際にスポーツを観戦したい!という方には具体的な楽しみ方について次の記事で紹介しています。

 

良ければ是非見ていってください♪↓


 

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