健康

緊急事態宣言になったからこそ出来ること-朝型人間になれるチャンス!?-

モチベーション 生活習慣

緊急事態宣言になったからこそ出来ること-朝型人間になれるチャンス!?-

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて2020年に起こってしまったコロナウイルス騒動。   そしてそれに伴い発令された緊急事態宣言。   後々振り返るとすごいことが起 ...

朝4時起きして感じたこと。早起きは健康に良い?メリット・デメリットは?

生活習慣

朝4時起きして感じたこと。早起きして勉強は効果的?メリット・デメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、みなさんは毎日何時ごろ起きているでしょうか?   私は今まで平均してAM6時前くらいに起きる生活をしていました。   それでも ...

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

生活習慣 運動・スポーツ

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて世間ではこんな言葉を多くの人が使い始めました   「健康寿命」   みなさんはこの言葉をご存じでしょうか? ちなみに健康寿命の意味はこんな感じ ...

アンチエイジング,運動,効果,肌,代謝,アクティブ,気持ち,健康,生活習慣

健康的に生きる

運動とアンチエイジングの関係性

運動はアンチエイジングに欠かせない要素です アンチエイジングという点においては色々なアプローチ方法があります。市販のサプリメントを飲んでみたり、エステに通ってみたり。女性であれば化粧でキレイに見せると ...

1日1食,1日2食,1日3食,食べ過ぎ,健康,アンチエイジング,食べなくてもいい,頭が冴える,ごはん,食事

健康的に生きる

1日3食はみんなに良いとは限らない?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて、突然ですが皆さんは普段1日何食食べていますか? しっかり3食でしょうか。もしくは1食、はたまた1日6食!とかでしょうか。 よく朝ごはんを推奨するCMや健康番組で ...

笑う,怒る,アンチエイジング,メリット,デメリット,健康

ストレスなく生きる

笑うことのメリット、怒ることのデメリット

今日は笑う?それとも怒る? みなさんこんにちは、こんばんは。 さて突然ですが質問です。 あなたの前には2人の人が立っています。ひとりはずっと笑っているAさん、もうひとりはずっと怒っているBさん。あなた ...

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