みなさんこんにちは、こんばんは！
さてここでみなさんに質問です💡
いつも空は見上げていますか？
空を見上げる。
と聞いてどんなイメージを持っていますか？
何いい年して、たそがれてるんですか？ 笑
もうそれ、おじいちゃんじゃん ✋笑
とか思っていませんか？←
その考え、今日で改めましょう！
たかが空、されど空
今回は、空を見上げたり写真におさめたりすることのよって得ることが出来る、癒し効果や若返り効果についてお伝えしていきたいと思います。
Contents
スポンサーリンク
空を写真で撮ったり、見つめたりして得ることができる癒し・若返り効果とは？
この写真。
普段空を見上げたり、風景の写真を撮ったりするのが好きな人と、全く普段空に何の興味も持ってない人では、見方が変わってくるのでしょう。
普段空に全く興味が無い人にとっては、映えの少ないパンチの弱いタダの空です（笑）
今回はそういう人を明日から1秒でも多く、空の方向に向いてもらうことを目標に、進めてまいりたいと思います！
空を見る前、見たあとの違いは？
誰かに空を見ることを勧めるにあたって、自分はどんな時に空を見上げているのか、を少し考えてみました。
そうすると大体こんなことを考えていました
「フゥー、仕事でイライラして疲れた」
「あのミスは自分のせいじゃないのに」
「あれだけ頑張ってきたのに・・・」
なんてことを考えていたりしてました。
そして、そのあと空を見たあとには…
となっていました。
これは実体験です（笑）
ではその効果は、具体的にどうして起こっているのでしょうか。
見ていきましょう♪
空を見ていると、雑踏を見なくなる
私も人が嫌いなわけではありません。
人のつながりによって、助けられてきた場面もたくさんあり、感謝もしています。
ただ、もしあなたが何かトラブルに遭っていたり、うまくいかなかった時。
そのときは日常の喧騒から少し離れてみることが効果があります。
空を見ることは、普段の生活で使っている目線よりも高い場所を見ることになります。
そうすると必然として、普段見ている街の雑踏や喧騒とは違う場所を見ることになります。
これがあなたの気持ちを切り替える上で、非常に大きな効果を与えてくれるのです。
空を見ていると気持ちが上向きになる
空を見る時には少し日光を浴びることにもなります。
その太陽光にはこんな効果があるそうです。
太陽光を浴びると、人間の体内ではセロトニンと呼ばれるホルモンが生成されます。セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、精神を安定させてくれる働きがあります
とこのように、幸福感を感じたり。
精神的な安定をもたらせてくれたり。
非常に大きな気持ちの向上効果もあるのですね。
上を向いていると姿勢も良くなる
最近の方々はスマホを見ながら歩くことが非常に多くなってきました。
また街中を見ていても、どこかうつむき加減の人が多い傾向があります。
毎日のことですので、これが続くとあなたの姿勢時代も前かがみになってしまいます。
そこで、空を見ることをあなたの生活の一部に入れてみるのです。
そうすると、必然として姿勢は一度も空を見ていなかった時よりも、良くなっていくことでしょう。
姿勢が良いと、若く見られることにもなります!
その理由については、こちらでも書いていますので、良ければ見てみてください。
-
実年齢より若く見える人は何が違うのか？
あの人いつも若く見えるよねー。 みなさんこんにちは、こんばんは。 突然ですが、あなたのまわりには明らかにその年齢には見えない!?というような若い人はいるでしょうか。会社の同僚であったり近所のママ友であ ...
空の青色には癒し効果がある
空の青色
その青色にはこのような心理的効果があるそうです。
青色には心を静め、頭脳を活性化し思考能力を高める効果があります。青の効果を取り入れれば心身が落ち着き、冷静に物事を判断できるようになります。青の光が人間の副交感神経を刺激し、脈拍や体温、血圧が下がり、呼吸もゆっくりと深くなるそうです。睡眠を促進する効果や、集中力を高めたり、食欲をコントロールできます。
とこのような効果があるそうです。
朝起きて、真っ青な空を見た時に感じる清々しさや、今日は頑張るぞ！といった気持ちにさせてくれるもの。
そういう効果はこういう面からも来ているのでしょう。
一日が始まる時に、一度空を見てみる。
これをするだけで、大きく気持ちも変わってくることでしょう♪
まとめ
空を見ること。
これを自分はいつの間にか習慣にしていました。
正直そのキッカケは覚えていません（笑）
でもその習慣があって良かった、助かった♪と思うことは、今でも何度もあります。
なので、今まで全く空を見ていなかった人は是非明日から、一日の始まりで外に出た時、空を見てみて欲しいのです。
結構価値観変わりますよ♪
また良ければ空・景色専用アカウントのInstagramもしています。
「空を撮るのが好きな人」
「空で癒されている人」
などの方、是非繋がりましょう♪
また自分のブログ記事に使用しているTOP画は、ほぼ自分で撮影した風景写真なので、良ければそちらも♪
…と、最後自分の宣伝をしてしまいすみません（笑）
ただこういう癒しポイントを知っている人ともっと繋がり、その考え方や効果を多くの人に伝えていきたい、とは結構本気で思っております☆
それでは本日もありがとうございました♪
みなさまが良い一日を過ごせますように！