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ジムがなくても大丈夫!日常の中で出来るアンチエイジングに効く運動をご紹介
みなさんこんにちは、こんばんは! さて年末や長期休暇などでジムが空いていない で、あったり 普段から時間が無くて運動が出来ていない・・・orz ...
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【2021シーズン】Jリーグのレギュレーションをチェック【交代枠・ルールetc】
みなさんこんにちは、こんばんは! さて今年もJリーグのシーズンがはじまりました! 2021シーズンもコロナ禍の影響で、大幅に通常のシーズンとルールが変わってき ...
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冷え性に効果あり?わたしが日々代謝よく、体温を上げられている方法
みなさんこんにちは、こんばんは! さて寒い季節。 足先まで冷えてしまうこと、ありますよね。 冬は外の寒さ。 夏は外が暑いのに…クーラーで冷える orz と、こ ...
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テレワークをはじめてからもコロナ太りをしなかった自分を分析してみた
みなさんこんにちは、こんばんは! さて、コロナウイルス騒動が発端で、多くの人が経験しはじめたテレワーク。 初めて経験する方にとっては、実際にやってみて感じるメリット・デメリットがあったこ ...
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若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?
みなさんこんにちは、こんばんは! さて世間ではこんな言葉を多くの人が使い始めました 「健康寿命」 みなさんはこの言葉をご存じでしょうか? ちなみに健康寿命の意味はこんな感じ ...
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運動とアンチエイジングの関係性
運動はアンチエイジングに欠かせない要素です アンチエイジングという点においては色々なアプローチ方法があります。市販のサプリメントを飲んでみたり、エステに通ってみたり。女性であれば化粧でキレイに見せると ...
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1日のどこかにリセット出来る時間を作りましょう
一日の頭をリセット出来る時間作り 一日の仕事を終え、疲労もそこそこ溜まっている。家に帰るとそこそこ遅い時間になってしまっている。あとは夜ご飯を食べて、寝て、明ければすぐ会社・・・という日々が続いている ...
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アンチエイジングにおすすめの運動は
若く保つための運動とは 毎週エステに通って、1日何種類ものサプリメントを補給する。そうすることによって若く保つ方法もあるのかもしれません。少しそれは専門外なので、是非それに詳しい方に聞いていただければ ...