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【2021シーズン】Jリーグのレギュレーションをチェック【交代枠・ルールetc】

運動・スポーツ

【2021シーズン】Jリーグのレギュレーションをチェック【交代枠・ルールetc】

  みなさんこんにちは、こんばんは!   さて今年もJリーグのシーズンがはじまりました!   2021シーズンもコロナ禍の影響で、大幅に通常のシーズンとルールが変わってき ...

冷え性に効果あり?わたしが日々代謝よく、体温を上げられている方法

健康的に生きる 生活習慣 運動・スポーツ

冷え性に効果あり?わたしが日々代謝よく、体温を上げられている方法

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて寒い季節。 足先まで冷えてしまうこと、ありますよね。   冬は外の寒さ。 夏は外が暑いのに…クーラーで冷える orz   と、こ ...

テレワークをはじめてからもコロナ太りをしなかった自分を分析してみた

生活習慣 運動・スポーツ

テレワークをはじめてからもコロナ太りをしなかった自分を分析してみた

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、コロナウイルス騒動が発端で、多くの人が経験しはじめたテレワーク。 初めて経験する方にとっては、実際にやってみて感じるメリット・デメリットがあったこ ...

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

生活習慣 運動・スポーツ

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて世間ではこんな言葉を多くの人が使い始めました   「健康寿命」   みなさんはこの言葉をご存じでしょうか? ちなみに健康寿命の意味はこんな感じ ...

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健康的に生きる

運動とアンチエイジングの関係性

運動はアンチエイジングに欠かせない要素です アンチエイジングという点においては色々なアプローチ方法があります。市販のサプリメントを飲んでみたり、エステに通ってみたり。女性であれば化粧でキレイに見せると ...

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健康的に生きる

1日のどこかにリセット出来る時間を作りましょう

一日の頭をリセット出来る時間作り 一日の仕事を終え、疲労もそこそこ溜まっている。家に帰るとそこそこ遅い時間になってしまっている。あとは夜ご飯を食べて、寝て、明ければすぐ会社・・・という日々が続いている ...

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健康的に生きる

アンチエイジングにおすすめの運動は

若く保つための運動とは 毎週エステに通って、1日何種類ものサプリメントを補給する。そうすることによって若く保つ方法もあるのかもしれません。少しそれは専門外なので、是非それに詳しい方に聞いていただければ ...

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