ジム通いをしてみたい！
…けれども自分がどんなジムに向いているか分からないし、どこにジムがあるかも分からない。
そんな方に今回はあなたに合ったジム選びと、新小岩・小岩で通うことが出来るジムをご紹介していきたいと思います。
あなたに合ったジムを見つけて健康的な生活を送っていきましょう！
この記事を書いている人
30代でこれまでの社会人生活10数年は、何かしらのジムに通いながら生活を過ごす。
その経験からお伝えするジムを通じた健康的な生活を提案。
モットーは「なるべくポジティブに、なるべくストレスなく」
癒しと楽しみを求めて今日も進みます→
Contents
ジムを選ぶ基準は？
さてこれからジムに通いたい！と思う方もどんな基準でジムを決めていいか分からない…という方もいるのではないでしょうか？
ここでは十数年以上ジムに通っている私の経験からお伝えする、ジムを選ぶ時の基準をお伝えします。
続けて通うためには重要な要素になるので、自分の場合を想像して見てみてください♪
場所
場所については通いやすい場所にあるかどうかを確認しましょう。自宅や職場から近く、交通アクセスが良いところが望ましいです。ジムに通うためには、通勤や通学と同じように毎日通わなければならないため、通いやすさは重要なポイントの一つです。
スタッフ
フレンドリーで親切なスタッフがいるかどうかを確認しましょう。トレーナーが常駐しているかどうかや、初心者に対する指導やフォローがしっかりしているかどうかもチェックしておくと良いでしょう。また、トレーナーが専門的な知識を持っているかどうかも重要なポイントです。
設備
自分が利用したい設備が充実しているかどうかを確認しましょう。トレーニングマシン、フリーウエイト、カーディオマシンなどの運動用の設備があなたの目的にあっていること。プールを求める方はしっかり確認しておいた方がいいですね。
またお風呂やサウナなどでゆっくりしたい方は、それらの設備も事前にサイトで見たり、体験会などで確認しておくといいでしょう。もし事前に店舗を見るのであれば清掃も行き届いているか、という点も併せてチェックできるとよりモチベーションも上がることでしょう。
料金
料金については自分が払える範囲内の料金プランを提供しているかどうかを確認しましょう。その上で、料金の支払い方法や解約に関する規定も確認しておくと安心です。
一般的には、生活費全体の10％程度がフィットネスジムに使う割合とされていますが、必ずしもこれが適正というわけではありません。重要なのは、自分の経済状況や生活スタイルに合わせた適切な金額を使うことです。自分が毎月余裕を持って使える金額を確認し、その中でフィットネスジムに使う金額を決めるのが良いでしょう。
フィットネスジムにかける費用が高額になってしまう場合には、自宅でのトレーニングや屋外でのランニング、ウォーキングや安価で始められるオンラインフィットネスを選択することもひとつでしょう。
その他
これらのことを検討したあと、最後に自分の生活サイクルにジムの時間を入れてみてください！
そこであなたは通い続けられるイメージを持てたでしょうか？
もちろん試してみて慣れていく、というのもありますが、自分の時間からどれくらいジムに使えるかということがイメージできれば、あなたのジムライフもより充実していくはずなので、そこも想定してジムライフをスタートしてみましょう！
と言ったような判断要素があったりします。
この条件を見ながらあなたに合ったタイプのジムを選んでいきましょう！
それではそんなジムから新小岩・小岩で通うことが出来るジムをご紹介していきたいと思います。
詳細も載せているので、あなたに合ったジムを探してみてください！
新小岩・小岩で通える総合フィットネスクラブ
ティップネス
出典～TIPNESS～
新小岩駅から徒歩圏内の周辺では最大級のジムとなるのがティップネスです。
ジム・プール両方備えられており、お風呂・サウナ・マッサージチェアとリフレッシュとしても使うことが出来る施設で非常に充実した設備になっているジムです。
基本情報
| 住所 | 〒133-0057 東京都江戸川区西小岩1-28-4 |
| 電話番号 | 03-5612-5047 |
| 料金プラン | ●レギュラー：12,980円/月 ●デイタイム：9,900円/月 ●アフター6：9,130円/月 ●月4回会員 etc※その他プランがあります → 詳細はこのページの店舗検索から |
| 営業時間 | 平日 10:00-23:00 土曜 10:00-21:00 日曜 10:00-20:00 祝日 10:00-20:00 |
| 休館日 | 水曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場無し/駐輪場200台 |
| 設備 | トレーニングジム/スタジオ/プール/シャワー/お風呂/サウナ/リラクゼーション/エステティック/ブティック |
| MAP |
客層としては幅広い層が通っており、非常にコミュニケーションが活発に行われているフィットネスジムです。レッスンが充実しており、なかなかはじめてのジム通いで何から始めていいか分からない、と言った方には馴染みやすいプログラムが組まれています。
明るく共にモチベーションを上げて運動したい方から、集中してトレーニングに励みたい方までオールマイティーに対応出来ているのがこのジムの特徴と言えるでしょう。
こんな方へおすすめ
●設備充実の総合的なジムに通ってみたい
●初めてのジム通いにはオススメ
●駅近で通いやすいジムが良い
●江戸川区の総合フィットネスに通いたい
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～定期的に入会キャンペーン開催中！～
特化型フィットネスジム
LAVA
出典～LAVA～
ホットヨガと言えばココ!と言うのが、最大手のホットヨガスタジオLAVAです。
新小岩駅からも近く通いやすい、女性専門のスタジオになっているのでヨガを始めてみたい女性にとってはオススメの店舗になります。
基本情報
| 住所 | 〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩1-2-11 喜久屋ビル5F |
| 電話番号 | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577 |
| 料金プラン | ●フルタイム：16,800円/月(税込) ●マンスリーメンバー・４：9,800円/月(税込) ●マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)：14,800円/月(税込) ※その他プランがあります → |
| 休館日 | 火曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場・駐輪場：なし |
| 設備 | ホット/女性専用/水素水/マットキープ/ウッドストーン・スタジオ |
| MAP |
LAVAの特徴はホットヨガスタジオでは日本最大規模の全国440店舗あるというところです。
そしてあなたが行きたい店舗を2店舗選ぶことが出来るようになり、職場とお家の店舗を選ぶなどと言うこともでき、あなたのライフスタイルに合わせたスケジュールでヨガを楽しむことが出来るのです。
こんな方へおすすめ
●ヨガを楽しみたい
●女性向けのジムに通いたい
●葛飾区でヨガレッスンを受けたい
女性が多く通うLAVAだからこそ、キレイなスタジオやパウダールームなど嬉しい施設が揃っているというのも特徴です。
そんなLAVAでは60分0円の体験キャンペーンや、その他期間限定のお試しキャンペーンもありますのでまずはあなたに近い店舗を見つけてヨガを始めてみましょう♪
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～ お試しレッスン開催中！～
chocozap
出典～chocoZAP～
まずは気軽にジム通い！と言えば、あのRIZAPグループが運営しているchocozapです。
小岩駅からも近く通いやすい、私服でもフラッとに通えるchocozapは、まずは少ない料金でジムに通ってみたい、という方にとっては非常に優しい店舗になっています。
基本情報
| 住所 | 東京都江戸川区西小岩5-14-13S･FIRST西小岩 1F |
| アクセス | 京成線 / 京成小岩駅 南口 徒歩5分 |
| 料金 | 月額2,980円（税込3,278円） |
| 休館日 | 年中無休 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場・駐輪場：なし |
| 設備 | セルフエステ/セルフ脱毛/ストレッチスペース/更衣室/鍵無しオープンロッカー/24時間営業/Wifi |
| MAP |
chocozapの特徴はまずは料金が安いことです。基本的には分かりやすい均一価格になっており通常の総合フィットネスクラブに通うよりはかなり安く始めることが出来ます。
そして店舗にもよりますが、多くの店舗にセルフエステマシンも付いており使うことが出来ます! しっかりマシンで鍛えた上に美容まで出来るという女性にとっても非常にコスパの良いサービスとなっています。
また小岩店はセルフ脱毛も利用することが出来るようになっており、お手軽に美容を楽しみたい方にはコスパ抜群!な店舗になっています。
こんな方へおすすめ
●コスパの良いサービスを使いたい
●いつでも気軽に使えるジムがいい
●セルフエステも楽しみたい
●セルフ脱毛も楽しみたい
とこのように今までのフィットネスジムとは異なったサービスが利用できるのがchocozapの特徴と言えます。通うことが出来る時間やあなたがジムに求めていることが合っているなら、非常に最適なジムと言えそうですね！
登録は5秒で出来るほど簡単に開始でき、すぐにでもジムに通うことできるのも嬉しいですね。新規入会キャンペーンもやっているのでまずは気軽に始めてみましょう！
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～ 新規入会キャンペーン開催中！～
FASTGYM24 小岩店
出典～FASTGYM24～
24時間いつでも通える！と言えばがTIPNESSが運営しているFASTGYM24です。
小岩駅から徒歩2分と近く通いやすいこの店舗は、お手軽価格で気軽に始めてみたい、という方にとっては入りやすいジムになっています。
基本情報
| 住所 | 〒133-0056 東京都江戸川区南小岩7-22-1 アルファグランデ小岩スカイファースト 2階 |
| アクセス | JR総武線「小岩駅」南口より徒歩2分 |
| 料金 | 月額6,380円 |
| TEL | 03-5622-0701 |
| 設備 | 男女別トイレ/土足OK/シャワー/ドリンク販売機/更衣室/無料鍵付きロッカー/Wifi |
| トレーニングマシン | ■フリーウェイト パワーラック1台 スミスマシン1台 デュアル・アジャスタブル・プーリー1台 アジャスタブルベンチ2台 フラットベンチ1台 ダンベル1～30kg■ウェイトマシン チェストプレス1台 ショルダープレス1台 ラットプルダウン/ローロウ1台 アブドミナル1台 バックエクステンション1台 アジャスタブル・アブドミナルクランチ1台 レッグプレス1台 レッグカール1台 レッグエクステンション1台 ロータリートルソー1台 ペクトラル1台 MAGグリップ3点（クローズグリップ プロネート/ミディアムグリップ ニュートラル/ワイドグリップ ニュートラル）■有酸素マシン トレッドミル7台 クロストレーナー1台 リカンベントバイク1台 アップライトバイク2台 |
| MAP |
FASTGYMの特徴はいつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。
運動できるシューズなら、履き替え不要でそのまま施設でのご利用OKなので仕事帰りなどでも使いやすいのが嬉しいですね!
こんな方へおすすめ
●セキュリティも安心できるところが良い
●普段着ですぐ運動したい
WEBでの登録も簡単で最短当日から利用できるなど、気軽にジムライフをはじめてみたいあなたには最適なのがFASTGYMです。定期的にキャンペーンもやっているのでまずは登録から始めてみましょう！
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FASTGYM24 新小岩店
出典～FASTGYM24～
またFASTGYM24はお隣の新小岩駅にもあるので、こちらも紹介しますね！
新小岩駅から徒歩5分とこちらも通いやすい店舗となっており、シャワーや駐輪場もしっかり設置されているこの店舗は色々と普段使いにも適している店舗となっております。
基本情報
| 住所 | 〒132-0031 東京都江戸川区松島4-46-8 アロー新小岩駅前ビル 2階 |
| アクセス | JR総武線「新小岩駅」南口より徒歩5分 |
| 料金 | 月額6,380円 |
| TEL | 03-5678-6025 |
| 設備 | 男女別トイレ/土足OK/シャワー/ドリンク販売機/更衣室/無料鍵付きロッカー/Wifi/自転車OK |
| トレーニングマシン | ■フリーウェイト パワーラック1台（プロアバンセ） スミスマシン1台 デュアル・アジャスタブル・プーリー1台 アジャスタブルベンチ3台 クランチベンチ1台 ローワーバックベンチ1台 ダンベル1～30kg■ウェイトマシン チェストプレス1台 ショルダープレス1台 ラットプルダウン1台 ローロウ1台 アブドミナル1台 バックエクステンション1台 アジャスタブル・アブドミナルクランチ1台 レッグプレス1台 レッグカール1台 レッグエクステンション1台 ロータリートルソー1台 ヒップ・アブダクター/アダクター1台（ライフフィットネス） MAGグリップ3点（クローズグリップ プロネート/ミディアムグリップ ニュートラル/ワイドグリップ ニュートラル）■有酸素マシン トレッドミル8台 クロストレーナー2台 リカンベントバイク1台 アップライトバイク1台 |
| MAP |
FASTGYMの特徴はいつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。
WEBでの登録も簡単で最短当日から利用できるなど、気軽にジムライフをはじめてみたいあなたには最適なのがFASTGYMです。定期的にキャンペーンもやっているのでまずは登録から始めてみましょう！
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～ 新規入会キャンペーン開催中！～
パーソナルジム
かたぎり塾 小岩店
出典～かたぎり塾～
パーソナルトレーニングで実績重視!という方におすすめなのがかたぎり塾です。
”ボディ-メイク”と”美-メイク”を応援するサイト、B-MAKEにかたぎり塾 小岩店がオススメのパーソナルジムとして選ばれており、安心感を持って
主に個人的には女性におすすめなパーソナルジムになっています。小岩駅からも通いやすい店舗となっており、ウエア、シューズ、タオル、運動後のプロテイン無料など行くだけで本格トレーニングが受けられる環境がとても嬉しいジムになっています。
基本情報
| 住所 | 〒 133-0056 東京都江戸川区南小岩8丁目22−23 フラットビル2階 |
| アクセス | 小岩駅→徒歩6分 |
| TEL | 03-6381-6269 |
| 営業時間 | 月曜日8:00~23:00 火曜日10:00~22:00 水曜日10:00~22:00 木曜日8:00~23:00 金曜日10:00~22:00 土曜日9:00~20:00 日曜日9:00~20:00 |
| 料金 | 月4プラン：30,800円（税込） 月8プラン：59,400円（税込） 無期限チケット[1回]：8,800円（税込） 詳細はこちらから確認 |
| MAP |
と、パーソナルジムとしては業界最安クラスなのも継続して通えるポイントとして押さえておきたいところです。
また女性におすすめ、と伝えたポイントは他にもこんな特徴があるんです♪
・完全個室マンツーマン
・食事制限なし
・自社アプリで自分の好きな時間に通える
・香りにも拘っていて、アロマセラピスト監修の香りのブレンド
女性に優しいというポイントを挙げているトレーニングジムは複数ある中で、これだけ実践的に取り組んでいるというのは、安心して通うことができるポイントとして大きい部分ですね。
こんな方へおすすめ
●細かい気遣いもできる人とトレーニング
●良い環境でトレーニングしたい
●匂いまでこだわれる環境が良い
●食事制限はなるべく避けたい
都内を中心にパーソナルジムとしては多い40店舗以上を展開しているかたぎり塾は、それだけ実績を積み上げているということで信頼できるサービスということが言えるでしょう。
まずは無料体験が出来るようになっているので、あなたに合うジム・トレーニングなのか。またトレーナーさんとの相性なども見極めながら通い続けたいジムなのかを試してみましょう！
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～ 無料体験実施中！～
お家で出来るオンラインフィットネス
ここまで新小岩・小岩で通えるジムを紹介してきましたが、ジムに通うのは少し難しい…けど運動は始めたい！という方向けにオススメなのがオンラインフィットネスです。
オンラインフィットネスが向いている方はこんな感じです。
こんな方へおすすめ
●ジムに通う時間が取りにくい
●まずは気軽に家で運動を始めたい
●比較的安い料金から始めてみたい
なかなかジムに通う、というのは通ったことがない人からするとハードルが高いという声も聞いたりします。
そんな方には、無料トライアルなどの期間もあったりするオンラインフィットネスから入ってみるというのも主流になってきたりします。
今回はおすすめオンラインフィットネスもご紹介していきたいと思います。
SOELU
オンラインフィットネス分野では、最も歴史の長いサービスの一つであるのがSOELUです。
SOELUはスマートフォンやPCを使って、ビデオ通話でインストラクターによるヨガ・フィットネスレッスンを受講できるオンラインフィットネスサービスです。
| サービス | SOELU |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | ライト：12ヶ月コース3,278円 →トライアルではじめの2ヶ月100円 プレミアム：12ヶ月コース6,578円 →トライアルではじめの2ヶ月100円 |
| プログラム | ヨガ/ピラティス/筋トレ/ボクササイズ/ダンスエクササイズなど 300人以上のインストラクター＆月6,000レッスン以上開講 |
| キャンペーン | 木曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場無し/駐輪場200台 |
| 設備 | トレーニングジム/スタジオ/プール/シャワー/お風呂/サウナ/採暖室/リラクゼーション/エステティック/ボディケア/ブティック/ラウンジ |
| 特徴 | 認知率・利用率No.1！朝5時～深夜25時までライブレッスン開講中で300人以上のインストラクター＆月6,000レッスン以上開講！ |
SOELUの強みとしては
「認知率」「利用率」「顧客満足度」「続けやすさ」「コストパフォーマンス」「レッスン開講時間満足度」といった指標が第三者委員会からの評価でナンバー１という評価を得ているのが安心して始めることが出来るポイントでしょう。
SOELUが向いているというのは、こういうタイプの方になります。
SOELUがおすすめな方
●仕事に家事に育児に忙しいママさん
●スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい
●マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい
●飽きっぽかったり運動が苦手で続かない
●近くに男性OKのヨガスタジオがなく困っていた
●まずは気軽な値段から始めてみたい
とこのように、プログラムもオンライン用に作られているコンテンツが多く、用途によって使い分けられるように工夫されているのがSOELUの特徴です。
また最初の入会１ヶ月は非常にお得なキャンペーン期間としてお試し価格で始めることができるので、オンラインフィットネスを始めようという方には安心感を持って試すことが出来るサービスになっています。
まずはキャンペーンを利用してオンラインフィットネスは始めてみましょう！
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～１ヶ月キャンペーン実施中！～
LEAN BODY（リーンボディ）
こちらは20～40代をターゲットにしたオンラインフィットネスサービスのLEAN BODYです。
平成の時代に一世を風靡したビリー隊長が行うビリーズブートキャンプを一新した、令和版ビリーズブートキャンプをはじめとして、楽しみながら家でもモチベーションを保つことが出来ると評判なのがLEANBODYです。
| サービス | LEAN BODY(リーンボディ) |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 月額プラン：1,980円 年間プランに契約すると980円/月と割安 |
| プログラム | ヨガ/ボクササイズ/ダンス/ピラティス/バレエ/マッサージ/ストレッチetc |
| レッスン形態 | ライブレッスン・ビデオレッスン |
| 特徴 | ビリー隊長の令和版ビリーズブートキャンプをはじめ、バラエティー豊かなレッスン・講師陣が揃っているLEANBODY。20～40代に向けたおしゃれボディ作りに最適なレッスンであなたの理想の体を手に入れましょう♪ |
LEANBODYは月々1,980円で制限なく使えるのが嬉しいオンラインフィットネスです。また長期で使うというユーザーさんなら年間980円で使うことが出来るので、月額1万円近くジムに支払うことに少し抵抗がある方にはオススメのサービスです。
他にもLEANBODYがオススメな方はこんなことを求めている方という感じです↓
LEAN BODYがおすすめな方
●普段忙しくてジムに通えない
●モチベーションが続きやすいサービスを使いたい
●スキマ時間で運動したい
●くびれや美尻を作りたい!
またビリーズブートキャンプをはじめ、板チョコチャレンジなど非常に魅力的なレッスンを発信しているのがLEANBODYの特徴でもあります。
くびれを作りたい、美尻になりたい！といった、20～40代のなりたい!を叶えるためのレッスンが充実していることから、トレンドに乗ってボディーメイクをしたいという方にはおすすめのオンラインフィットネスになっています
今なら2週間お試しで使うことが出来るので、まずはあなたに合うオンラインフィットネスかどうか試してみてください♪
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～2週間お試しキャンペーン！～