健康に生きる

運動


 

見た目の若さは体の若さが基本です

日々の過ごし方の中に少しずつ活動的な行動を組み込んでいきましょう!

健康的な生活はあなたに楽しく生きる意志を与えてくれます。

あなたが役に立つ!と感じた情報だけつまみ食いしていってください♪

 


 

朝4時起きして感じたこと。早起きは健康に良い?メリット・デメリットは?

生活習慣

朝4時起きして感じたこと。早起きして勉強は効果的?メリット・デメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、みなさんは毎日何時ごろ起きているでしょうか?   私は今まで平均してAM6時前くらいに起きる生活をしていました。   それでも ...

スポーツ初心者の方へ。まずは見て楽しんでみよう♪

モチベーション 運動

スポーツ初心者の方から上級者まで、スポーツは見て楽しむ時代です♪

  みなさんこんにちは、こんばんは! スポーツは ストレス解消 健康になる それによって若返る といったような効果があります。   でも、これだけ聞けば"スポーツをする人"の話でし ...

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

モチベーション 運動

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて、普段みなさんはスポーツを見たりすることはありますでしょうか?   とても見ます! 推しているスポーツチームがあります!   という方もいれば ...

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

生活習慣 運動

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて世間ではこんな言葉を多くの人が使い始めました   「健康寿命」   みなさんはこの言葉をご存じでしょうか? ちなみに健康寿命の意味はこんな感じ ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消,アンチストレス

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.3~上級編~

もう限界!と感じたら、切り替えも大事です みなさんこんにちは、こんばんは。   さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。 日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思い ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消,アンチストレス

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.2~切り替え編~

隣の芝生は青く見えますよね。 みなさんこんにちは、こんばんは。 さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思います。極力無くなって欲しいと ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.1~少し変えてみる編~

イライラゲージ、溜まってきていますかー? みなさんこんにちは、こんばんは。 さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思います。極力無くな ...

実年齢,実年齢より若く見える,若く見える,性格,姿勢,肌,考え方,アンチエイジング

健康的に生きる 生活習慣

実年齢より若く見える人は何が違うのか?

あの人いつも若く見えるよねー。 みなさんこんにちは、こんばんは。 突然ですが、あなたのまわりには明らかにその年齢には見えない!?というような若い人はいるでしょうか。会社の同僚であったり近所のママ友であ ...

痩せている,太っている,若く見える,アンチエイジング,ダイエット

健康的に生きる 生活習慣

痩せていると若く見える?太ると老けて見える?

最近やせました?ちょっと雰囲気変わったみたいですね みなさんこんにちは、こんばんは。 アンチエイジングという分野を主なテーマとして書いている私としては、見た目というところでどういう部分に気をつければ若 ...

老けて見られる,若く見られたい,水分,肌,アンチエイジング,姿勢

ストレスなく生きる 生活習慣

老けて見られる人が若返る5つの方法

うーん…38歳かな!(実年齢+14歳 orz) みなさんこんにちは、こんばんは! 世の中には実年齢より若く見られる方がいれば、実年齢よりも老けて見られる方もいます。そしてもっと大人びて見られたい人もい ...

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