健康的に生きる

【まとめ】2020年のJリーグを楽しむための振り返り【コロナに負けない】

運動・スポーツ

【まとめ】2020年のJリーグを楽しむための振り返り【コロナに負けない】

みなさんこんにちは、こんばんは!   3ヶ月間のコロナ騒動を経て、2020年のJリーグがついに再開します!     ついに再開するのは非常に嬉しいのですが、再開するにあた ...

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

アンチエイジング 生活習慣 美容

マスクで隠して安心していると、老け顔になってしまっているかも!?

  みなさんこんにちは、こんばんは。   さて普段から外出時はマスク必須な人。   時にはコロナウイルス騒動でずっと付けていなくてはならなかった人   &nbs ...

テレワークをはじめてからもコロナ太りをしなかった自分を分析してみた

生活習慣 運動・スポーツ

テレワークをはじめてからもコロナ太りをしなかった自分を分析してみた

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、コロナウイルス騒動が発端で、多くの人が経験しはじめたテレワーク。 初めて経験する方にとっては、実際にやってみて感じるメリット・デメリットがあったこ ...

朝4時起きして感じたこと。早起きは健康に良い?メリット・デメリットは?

生活習慣

朝4時起きして感じたこと。早起きして勉強は効果的?メリット・デメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは!   さて、みなさんは毎日何時ごろ起きているでしょうか?   私は今まで平均してAM6時前くらいに起きる生活をしていました。   それでも ...

スポーツ初心者の方へ。まずは見て楽しんでみよう♪

モチベーション 運動・スポーツ

スポーツ初心者の方から上級者まで、スポーツは見て楽しむ時代です♪

  みなさんこんにちは、こんばんは! スポーツは ストレス解消 健康になる それによって若返る といったような効果があります。   でも、これだけ聞けば"スポーツをする人"の話でし ...

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

モチベーション 運動・スポーツ

スポーツを見る人が得ている効果は?そして楽しさの理由は?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて、普段みなさんはスポーツを見たりすることはありますでしょうか?   とても見ます! 推しているスポーツチームがあります!   という方もいれば ...

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

生活習慣 運動・スポーツ

若いうちから運動しておくことによって、健康寿命を延ばせる!そのメリットは?

みなさんこんにちは、こんばんは! さて世間ではこんな言葉を多くの人が使い始めました   「健康寿命」   みなさんはこの言葉をご存じでしょうか? ちなみに健康寿命の意味はこんな感じ ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消,アンチストレス

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.3~上級編~

もう限界!と感じたら、切り替えも大事です みなさんこんにちは、こんばんは。   さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。 日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思い ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消,アンチストレス

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.2~切り替え編~

隣の芝生は青く見えますよね。 みなさんこんにちは、こんばんは。 さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思います。極力無くなって欲しいと ...

仕事,職場,ストレス,イライラ,解消

ストレスなく生きる 生活習慣

仕事でのイライラストレスを解消する方法は?Part.1~少し変えてみる編~

イライラゲージ、溜まってきていますかー? みなさんこんにちは、こんばんは。 さて今日もお勤めのみなさま、お疲れ様でございます。日頃職場にいると、様々な方向から襲ってくることがあると思います。極力無くな ...

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